いい加減に

こんばんは！
私も前はアルコールとかエタノールが手放せなかったんですが、今は大丈夫ですよ！
ちょっとずつ薄めていくと良いかもしれません。
暴露療法って大変ですけど、服薬をしているならやってもいいかもしれませんよ！
私は、暴露療法で治りました＾＾

春弥さん、有難うございます。毎日大量に使っていると、”なんでここまでアルコール漬けにならなきゃなんないんだろう”とつい悲観気味になってしまいます。
薄めるっていうの、いい手かもしれません。精神衛生的にも身体にも。少し薄めてみるくらいなら自分を納得させながらできそうな気がします。
以前はパキシル飲んでいましたが今は服薬はしていないんです。でも暴露やらないと治んないだろうということも感じているので、まずは薄めつつやってみます。
またご報告しますね
いいご報告ができますように。。。

御返事遅くなって申し訳ございません；；
服薬なさっていないんですか！それなら、きっと私より御心は強いはずですよ＾＾
私は、まだ安定剤を最多量で飲んでいますので…。
でも、薬はあれど、ほぼ普通の生活を送れています＾＾
私はエタノールからウェットティッシュに、ウェットティッシュから濡らしたティッシュに、濡らしたティッシュから何もしないティッシュに…と下げていき、今は空気…でしょうか。
たまに手を洗いますが、例えば電車の中とかでちょっと「汚い」と思っても、手を洗う場所（トイレなど）に行けるまで我慢するうちに平気になりました。
具体的にどこが何に触れて汚いと思ったのかとか、忘れられるようになったんです。
一瞬の感覚ですもんね。そんなに時間はかかりませんよ＾＾
ちょっとぐらいなら「性格だ」と諦められますし、気長にやってみて損は無いと思います＾＾